Durante mucho tiempo, nos enseñaron que ser fuerte era no mostrar lo que sentíamos, no pedir ayuda, no titubear. Nos educaron para...

Tod@s llevamos dentro una historia emocional que comenzó mucho antes de que fuéramos conscientes de ello. En nuestra infancia se gestan...

Vivimos en una cultura que aplaude la autosuficiencia, la productividad y la fortaleza como virtudes. Pero muchas veces, detrás del “yo...

Hay momentos en los que nuestras respuestas emocionales parecen desproporcionadas: nos molestamos más de la cuenta, evitamos una...

En algún momento de nuestras vidas, todos hemos intentado "no sentir". Tal vez fue después de una pérdida dolorosa, una decepción...

En situaciones de pérdida, ya sea por la muerte de un ser querido o por una ruptura inesperada, la mente suele formular una pregunta...

A nuestro cerebro no le gustan los cambios, biológicamente prefiere la seguridad de lo conocido, todo le resulta más fácil y cómodo si...

En mi práctica psicológica, a menudo nos encontramos con personas que muestran una gran necesidad de control. Este comportamiento, lejos...

En nuestro viaje de autoconocimiento, es crucial distinguir entre nuestro verdadero yo y el falso yo. Este proceso de transformación...

En la vida, todos enfrentamos situaciones difíciles y dolorosas que nos llevan a desarrollar mecanismos de defensa y corazas emocionales....

En nuestra sociedad, los hombres a menudo enfrentan dificultades para pedir ayuda y compartir sus emociones o problemas, incluso con...

Las heridas emocionales son experiencias dolorosas que marcan nuestra psique y pueden influir en nuestra conducta, nuestras relaciones y...

Como hij@s, mirando cómo nos educaron nuestros padres, se suele decir “hicieron lo que pudieron”, y suelo añadir “con lo que tenían”....

10 Consejos Básicos para una Terapia de Pareja Exitosa Las relaciones de pareja pueden ser emocionantes y gratificantes, pero también...

Herramientas para afrontar una adicción Existen varias herramientas y técnicas que pueden ayudarte a trabajar en tu recuperación de una...

La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) es un método de psicoterapia efectivo y ampliamente...

Los hombres se suicidan tres veces más que las mujeres: Fuente: INE Hay muchas variables, pero aquí quiero destacar que, lamentablemente,...

El músculo es un importante tejido endocrino y metabólico, que mejora las sinapsis en el cerebro y la neuroplasticidad. El entrenamiento...

Sí, es una bandera roja porque es un síntoma que nos advierte de algo a tratar. Una crisis o ataque de ansiedad o pánico, sucede de...

1. Introducción: ¿Qué es mindfulness? Mindfulness, o atención plena, es la capacidad de estar plenamente presentes en el momento,...